♥ 3 Smoothies temporales: primavera (De furtas) ♥

 ¡¡Hola princesitas!!
¿Cómo habéis pasado este fin de semana? Yo regular... Con este tiempo, no me gusta mucho la primavera. Ha llovido mogollón y ha soplado un viento super fuerte. Total, que no me ha ido bien. Me duele un poco la entrada del estómago y la cabeza, de este tiempo. Además tengo alérgia, y más a la primavera, y ya es un horror. Pues nada, a aguantar estos días -.-
 Y bien como dice en el título os enseñaré 3 smoothies, para esta primavera, (que son más bien para el verano), y son de frutas. Super sanos, y deliciosos. Os dejo la receta, y así la vemos ;).

OBVIAMENTE NECESITAMOS BATIDORA, O TRITURADORA.


SMOOTHIE 1
De frutas del bosque.

Ingredientes:
- 1 plàtano. [Cortado en rodajas]
- 1 puñado de cerezas.
- 1 puñado de arándanos.
- 5 fresas.
- Zumo de 2 naranjas (o de una y media)
- Tres cucharadas de leche, yogurt o queso batido.

Pasos a seguir:
Lavamos un poco las cerezas, los arándanos y las fresas. A las fresas les sacaremos las hojas, y luego cortadas; y a las cerezas las cortaremos para sacarle el ''hueso'', y junto a las fresas, los arándanos, y el plátano, lo metemos en la batidora. Ahora añadimos las cucharadas de calcio (leche, yogurt o queso batido), y el zumo de 2 naranjas, que es muy importante echar líquido, ya que si no nos quedará pastoso :/.
Y lo batimos hasta que este triturado. Y listo, ya tenemos nuestro primer batido. Lo servimos, y le damos creatividad. ¡¡Y a disfrutarlo!!



SMOOTHIE 2
Tropical.


Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- Unos 8 trozos de papaya.
- 1/3 de un coco.
- Medio mango.
- Medio vaso de agua.
- 1/4 de jugo de limón.
- Medio plátano.

Pasos a seguir:
Ya todo cortado a trozos, lo ponemos a la batidora. Junto con el agua y el limón. Y a batir durante un par de minutos.
Una vez lo veamos a la consistencia deseada, lo servimos, y le damos nuestro toque personal. ¡¡Y listo!! Super sano, y además bajo en grasa.



SMOOTHIE 3
Melimón :)

Ingredientes:
- 1 melón pequeño.
- 1/4 de melón.
- 100 gr. de Yogurt natural = aproximadamente un tarro.
- 1 limón.
- 3 hojas de hierbabuena.
- 1/4 de vaso de agua.
- 1 trocito de Kiwi

Pasos a seguir:
Cortamos un poco el melón. Le sacamos las pepitas, y lo metemos en la batidora. Añadimos el juego de limón, el yogurt, las dos o tres hojas de hierbabuena, para dar el sabor, el trozo de kiwi y por último el agua. Lo batimos. (Si puedes a velocidad media), y hasta conseguir la consistencia deseada, lo servimos en un vaso, y lo presentamos. Y ya está. ¡¡Super rico, y estaremos muy hidratados y tendremos una piel 10!!

Espero que los pongáis en práctica, ya que son super saludables, y además deliciosos, para primavera y sobretodo verano. Sí los hacéis etiquetadme, en una foto por Instagram, ¡¡me pondré super feliz!! (Instagram: @thefashiondreamblog). También pedir perdón por estar algo desconectada durante estas dos últimas semanas, tanto en las redes sociales, como en el Blog. Pero con este tiempo, y eso no apetece hacer nada :'). Y nada, espero que os haya gustado.

BESITOS,

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